На следующий день начинается активная программа бегового лагеря, каждый день которой включает в себя:
- Основная утренняя активность - акклиматизационный поход в горы. Длительность от 2 до 5 часов низко интенсивной нагрузки с учетом остановок, привалов, под контролем тренерского состава лагеря. В нее входит теоретическая и практическая часть, обучающие блоки, ответы на вопросы.
- Вечерняя заминка - восстановительная пробежка или прогулка с растяжкой и обучением техникам самомассажа - ручного и с современными инструментами.
- В некоторые дни по согласованию с группой вместо вечерней тренировки будут теоретические лекции, сауна/баня.
- Для участников, стартующих 6 августа, 5 августа - отдых и день регистрации, брифинг, разбор дистанций.